Психотерапия — только для «психов»?
Зачастую популярен миф о том, что психотерапия только для психов.
На самом деле психологи работают с тремя типами запросов:
Первый действительно связан с психологическими проблемами. В таких случаях для успешного лечения нужна совместная работа психиатра и психолога. Первый назначает медикаментозную терапию, а второй помогает разобраться с психологическими механизмами тех или иных переживаний. Но это не значит, что психологи работают только с людьми, у которых диагностирована депрессия или другие заболевания.
Второй тип запросов — «обычные» проблемы: переживание утраты, отсутствие мотивации, развод, увольнение, тревожность и другие. Здесь психолог может помочь разобраться в причинах возникших трудностей, вместе с вами составить план действий и помочь вам его реализовать.
Третий тип — это запросы про повышение качества жизни. Например, про поиск призвания, развитие навыков тайм-менеджмента или публичных выступлений, принятие себя и тому подобное. В такой работе основной упор делается на поиск внешних и внутренних ресурсов, раскрытие вашего потенциала, укрепление мотивации и поиск дополнительных смыслов.
Главное, какой бы ни была причина обращения к психологу, — этого не стоит стыдиться. Ни психологические, ни психиатрические проблемы не делают человека хуже других.
