Ставим цели по-другому

Цели придают нашей жизни смысл. Помогают укреплять уверенность в себе — ведь каждый раз, проставляя «галочку» напротив того или иного пункта в списке, мы испытываем чувство удовлетворения. А еще, достигая собственных целей, можно понемногу менять к лучшему мир.

Но возможно, вы сталкивались с тем, что традиционные методики постановки целей именно для Вас не работают?

Тогда попробуйте noSMART цели!

Согласно этой методике, необходимо сначала определиться с тем, как мы хотим себя чувствовать (счастливым, спокойным, решительным), и только потом подбирать к каждому из этих чувств свою цель.

Предположим, вы хотите ощущать радость каждый день — и в этом вам помогает благотворительность. Или игра на скрипке. Или долгая прогулка в парке. Именно эти вещи должны стоять в вашем списке целей.

Такой подход позволяет концентрироваться на том, чего нам действительно хочется и следить за ощущениями. В конечном счете все мы стремимся к искренней радости, гордости за себя, спокойствию, чувству собственной значимости и уверенности в себе. Подумайте, что может вам подарить эти чувства?

Но как быть, если того, что вы любите, слишком много?

В этом случае предлагаем представить, будто у вас есть возможность прожить пять (число на самом деле может быть любым) жизней. Кем бы вы стали? Писателем, путешественником, биологом, лингвистом и мамой двух детей? Или, может быть, главной крупной корпорации, фермером, радиокомментатором, художником и гидом? Не бойтесь, если эти «жизни» будут максимально разноплановыми — это нормально.

Проблема в том, что, если мы будем выбирать только одну «жизнь», нам точно будет не хватать остальных.

Чтобы чувствовать подлинное счастье и удовлетворение, важно внести в нашу нынешнюю жизнь как можно больше вещей, которые будут помогать прожить все остальные — например, в виде хобби. Вы можете работать директором по маркетингу в крупной корпорации и записывать свой подкаст об искусстве, по выходным возделывать собственный огород и водить экскурсии по городу для друзей.

Этот подход можно применить и к постановке целей. Вы наверняка слышали о том, что при постановке целей важно учесть все сферы жизни: здоровье, отношения, карьеру, финансы, саморазвитие. Точно так же важно учесть и все свои «непрожитые жизни» и постараться включить в список целей как можно больше дел, раскрывающих ваш потенциал.