Стоит нам научиться оценивать предметы вокруг — мы учимся оценивать и себя. Сравнивать. Фиксировать внимание на своих ошибках и провалах. Такими нас делает питательный бульон человеческой культуры, в котором мы все варимся.
Само по себе наличие критика — это не плохо. Плохо то, что иногда он начинает доминировать над всем остальным. И тут уже рукой подать до выгорания, постоянного чувства неудовлетворенности, стада, разочарования, одиночества.
Continue reading
Все видели вымотанных людей. Они утверждают, что у них дел по горло и ни одной свободной минуты. С такими нелегко общаться, особенно если предстоят совместные дела или проекты по работе. Как общаться с людьми, которые не справляются со стрессом? Поговорить с ними напрямую? Предложить помощь? Как защититься от их токсичных эмоций?
Continue reading
Поскольку мои мысли исходили от меня, я всегда считал, что они действительно важны и полностью отражают мою личность и убеждения, — пишет автор книги “Беспокойный человек”. — Все, что говорил мне мозг, я воспринимал как факт, поэтому верил, когда он намекал, что я странный. Когда он предупреждал об опасности, я отступал. Когда объяснял, что другим совсем не интересен ход моих мыслей, я делал вывод, что лучше промолчать. И когда меня поражала ужасная навязчивая идея, был уверен: с моим моральным компасом что-то не так, и придется внимательно следить за собой, дабы не перейти от подобных мыслей к действиям».
Continue reading
Зачастую популярен миф о том, что психотерапия только для психов.
На самом деле психологи работают с тремя типами запросов:
Continue reading
